Bevezetés:

Kérlek, találj egy kényelmes helyet, ahol nyugodtan el tudsz helyezkedni. Csukd be a szemed, és kezdj el mélyen lélegezni. Lélegezz be az orrodon, tartsd bent egy pillanatra, majd fújd ki a szájadon. Ismételd meg ezt a folyamatot még néhányszor, miközben figyelmedet a légzésedre összpontosítod.

Relaxáció:

Érezd, ahogy a légzésed egyre mélyebb és nyugodtabb lesz. Engedd el a napi feszültségeket és gondolatokat. Képzeld el, hogy minden egyes kilégzéssel egyre inkább ellazulsz. A lábaid, a karjaid, a hátad, és a nyakad mind-mind elengednek minden feszültséget. Most érezd, ahogy a relaxáció hulláma felfelé terjed a testeden, egészen a fejed búbjáig.

Bevezetés a mentális síkba:

Most, amikor teljes nyugalomban vagy, képzeld el, hogy egy gyönyörű, fénylő lépcsőn állsz. Minden egyes lépés, amit lefelé teszel, egyre mélyebb relaxációba visz. Ahogy lépsz, számolj vissza 10-től 1-ig. Minden egyes számnál mélyebb és mélyebb állapotba kerülsz.

10… egyre mélyebbre süllyedsz
9… a világ körülötted egyre távolibbá válik
8… teljesen ellazultál
7… a lépcsőn lefelé haladsz
6… minden lépés egy új élményt nyit meg
5… a mentális síkra lépsz
4… mélyen a tudatalattidba merülsz
3… egy új világ vár rád
2… egyre közelebb kerülsz a célodhoz
1… megérkeztél, teljesen és mélyen a mentális síkba.

Beavatás:

Most, hogy a mentális síkon vagy, képzelj el egy fénylő portál ajtót magad előtt. Ez az ajtó a tudás, a lehetőségek és a fejlődés kapuja. Amikor készen állsz, lépj be ezen a kapun, és tapasztald meg a mentális sík csodáit. Érezd, ahogy a tudás és a képességek áramlanak beléd. Ezek a képességek most aktiválódnak, és elkezdik formálni az életedet.

Képzeld el, hogy a portálból áradó fény mindent betölt, amit szükségesnek érzel. Érezd, ahogy a mentális világ energiái összekapcsolódnak a tudatoddal, és képessé tesznek arra, hogy érzékeld, értelmezd és használd a mentális síkot. Lásd magad előtt, ahogy ezek az energiák segítenek felfedezni a belső képességeidet, és elérni a céljaidat.

Zárás:

Most pedig, amikor készen állsz, lassan kezdj el visszatérni a jelen pillanatba. Képzeld el, hogy ismét a lépcsőn állsz, és most visszafelé számolsz 1-től 10-ig.

1… visszatérsz a tudatosságodhoz
2… érezd a testedet, és a légzésedet
3… egyre frissebb és éberebb vagy
4… a világ színei egyre élénkebbé válnak
5… a tudás és a képességek veled maradnak
6… kezdj el mozogni a kezeiddel és a lábaiddal
7… mély lélegzetet veszel
8… a környezeted egyre inkább érezhető
9… szinte itt vagy
10… kinyitod a szemed, és teljesen éberen, megújultan érzed magad.

Most már készen állsz arra, hogy használd a mentális síkot, és felfedezd a benned rejlő lehetőségeket. Készen állsz arra, hogy a tudásodat és a képességeidet a világ javára fordítsd.